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Para Emma
Con Emma hubo un antes y un después. Aprendí a cómo leer etiquetas, cómo comer comida que aporte nutrientes más allá de hacer una dieta, hacer recetas fáciles y útiles, mealprep, ingredientes que nunca había incorporado. Entre otras cosas que me sirvieron a mi vida diaria y más en la pandemia que tocaba ser tan recursivos.
Gracias Emma por compartir con los demás los que sabes de verdad que me ayudaste en un momento de transición muy importante!
Daniela Lopez

Odontóloga

“El cambio ha sido muy notorio en cuanto a la digestión, la piel se siente limpia y tersa, hay más energía y ánimo para hacer las tareas y las recetas producen saciedad.”
Tatiana Ardila

Una gran receta
Otro hit para mis 2 hijos, este tarro de cebolla solo alcanzó para 2 almuerzos. Ya preparé el 2do, creo que de ahora en adelante será obligatorio tener cebolla encurtida. Gracias por tus recetas. Lo hice con cebolla blanca. Y una pequeñita roja.
Gloria E. Ramirez

MEAL PREP

*Valid for Miami Dade and Broward County

Subscription service in which we build your menu and organize your groceries for you to prepare delicious homemade dishes in less than 20 minutes.

How does it work?

01. Appointment of 30 minutos en donde podemos conocernos, identificar tus necesidades puntuales y establecer metas SMART por el periodo de suscripción.

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02. We build a menu for you -weekly or biweekly- according to your needs, health requirements, tastes and goals.

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03. You will get an email with all the material, recipes that support the designed menu with its shopping list. -For our visit you must have everything we need at home for your meal prep-

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04. Visits will be made according to the chosen subscription (weekly-biweekly) the same day of the week. Your meal prep will be done for you so that you can enjoy delicious dishes prepared at home, with quality ingredients and without much effort

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  • Biweekly menu
  • Lista de mercado
  • Recipes for the menu
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  • Cita de 30min para establecer metas y definir necesidades puntuales
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  • Lista de mercado
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  • Visitas semanal para arreglar tu mercado y elaborar el meal prep correspondiente
  • Grocery shopping and kitchen tips

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Esta es una receta deliciosamente nutritiva, llena de sabor y perfecta para un desayuno o antojo dulce. Contiene harinas llenas de fibra, proteína y grasas saludables como las almendras y el coco. El té matcha es un polvo proveniente de las hojas pulverizadas del té verde japonés.

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emma urdinola snacks

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